札幌のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気5選!ダイエット効果がスゴイと口コミで人気に!

おすすめポイント運動と食事の両方で質の高いサポート
比較ランキング第3位は、RIZAP(ライザップ) 札幌スガイディノス店です。パーソナルトレーニングに詳しくない人でもライザップの名前は聞いたことがあるでしょう。全国に展開していて、店舗数は業界最多です。
芸能人が利用していることでも知名度が高く、日本で初となるリバウンド保険が用意されています。最短2ヶ月という短期間で理想の体型へ生まれ変われるのはもちろん、プログラムを終了してからもリバウンドしにくい運動と食事の習慣を学べます。

利用者を指導してくれるのは採用率3.2%という難しい試験に合格したトレーナーです。
利用者を最高の結果へ導けるよう、全てのトレーナーが147時間にも及ぶ研修を受講しているため、安心してパーソナルトレーニングを任せられます。

トレーニング内容は基礎代謝量を向上させることに重点を置いたものとなっていて、有酸素運動よりも無酸素運動が中心となっています。
無酸素運動とは筋肉トレーニングのことで、基礎代謝量を増やすためには欠かせないものです。

トレーニング内容は時期によって最大3つの段階に分けられ、それぞれに最適な運動を行います。
運動と食事の両面から指導がなされていて、食事については3つのサポートが提供されています。
利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムにより効率よく痩せられるパーソナルトレーニング、それがライザップです。

約12万人のボディメイク成功実績を持つ業界大手

全国展開のパーソナルトレーニングであるライザップは、芸能人が利用していることでも知名度が高いです。
業界では最も多い店舗数を持っていて、これまでにボディメイクを達成した人は約12万人にも上ります。
日本で初となるリバウンド保険を利用できるパーソナルトレーニングで、その他にも徹底的なリバウンドの対策がなされています。

最短2ヶ月という極めて短い期間で理想の体型へ導いてくれるのはもちろん、健康的で正しい運動と食事の習慣も手に入れられます
プログラムを通して利用者は、無理がなく正しい生活習慣を身につけられ、それがそのままリバウンド対策につながります。

自己流の無理なダイエットとは本質が異なり、健康的に痩せられるのがライザップのプログラムです。
しかし、過度な食事制限を行わないとはいえ、短期間で痩せることは簡単ではありません。そこでライザップのプロトレーナーが利用者をサポートしてくれます。

サポートしてくれるのは採用率3.2%という難易度の高い試験に受かったトレーナーです。
試験に合格した後のトレーナーは147時間にも及ぶ厳しい研修を受けることになり、解剖学や生理学、栄養学や心理学についても学びます。

さらに、利用者を理想の体型へ導けるだけの指導力やコミュニケーション能力など、トレーナーとしての総合的な力を学ぶことになります。
研修を終えたトレーナーがライザップの店舗での指導を許され、利用者をサポートしてくれています。

基礎代謝量を向上させることに重点を置いたトレーニング

一人ひとりの体質や体格、目的に合わせてオーダーメイドのトレーニングプランを提案してくれるのがライザップです。

トレーニングプランの基盤となっているのは、約12万人という膨大な実績データをもとに開発したオリジナルのトレーニングメソッドです。
人によって必要となる運動の種類は異なり、かける負荷や回数についても目的によって変化させる必要があります。

ライザップのパーソナルトレーナーは利用者一人ひとりを最高の結果に導くため、より効率のいいダイエット法を指導してくれます。
トレーニングの内容としては筋肉の動きについて重点の置かれたものとなっています。
脂肪を燃やしつつ新たな脂肪を蓄えないために、基礎代謝量を向上させることを中心としたトレーニングを行います。

運動は大きく分けると2つの種類になり、それは持久トレーニングである有酸素運動と筋肉トレーニングである無酸素運動です。
ライザップのトレーニングメソッドの中心である「基礎代謝量の増加」のためには、後者の無酸素運動つまり筋肉トレーニングが欠かせません。
そのため、ライザップのパーソナルトレーニングは筋肉トレーニングに重点を置いたプログラムとなっています。
トレーニングは完全マンツーマンで実施され、専属トレーナーが利用者の身体をいつも管理してくれます。

利用者は段階ごとに最大3つの期間に分けてトレーニングを行うことになり、最初の「導入期」では正しいトレーニングフォームを習得するための運動が中心となります。
導入期ではトレーニングの強度と回数は抑えめとなっていて、運動初心者でも基礎から教えてもらえる段階です。

次の「シェイプアップ期」では、体脂肪を減らす目的でとにかく回数を多くこなすトレーニングを行います。
筋肉をつけることがメインではないため、重量は控えめとなっています。
シェイプアップ期を終えると体脂肪は落ち、痩せることには成功しているでしょう。
しかし美しい身体をつくるにはこの段階ではまだ不十分です。

最後の「スタイルアップ期」で、美しさを追求するトレーニングを実施します。体脂肪を落として痩せた身体に対して筋肉をつけるため、回数は少なめに重量を大きくしてトレーニングを行います。

【RIZAP(ライザップ)】のプランについて詳しく知りたい

 

3つの食事サポートで効率よくダイエット

一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提案してくれるライザップでは、運動だけでなく食事面での指導も行われています。

具体的には3つの食事サポートが提供されていて、1つ目は専用アプリによる毎日の食事指導です。
「RIZAP touch」という利用者限定のアプリが用意されていて、利用者は毎日の食事をこのアプリを通してパーソナルトレーナーに報告することなります。
メニューに関することや栄養バランスに関することなどを詳細にアドバイスしてもらううちに、自然と正しい食生活を行えるようになります。

そして、2つ目のサポートが「栄養サポートセンター」です。
管理栄養士や栄養士が24時間いつでも食事についてのアドバイスを行ってくれる制度で、急な飲み会が入っても慌てる必要はありません。
ただし、電話の場合は受付時間が限られてしまうので注意が必要です。

そして3つ目のサポートが「食事ガイドライン」です。ライザップでパーソナルトレーニングを受けるとこの食事ガイドラインが配布され、正しい食生活や太りにくい食事についての知識を学べます。

ライザップで人気の2コースを紹介!

それでは、ライザップで人気の主なコースを紹介します。
まずは最短2ヶ月で痩せられる「シェイプアッププログラム」です。
1回のトレーニング時間は50分に設定され、週2回のトレーニングを2ヶ月間続けます。
入会金が50,000円(税別)でコース料金が298,000円(税別)です。

より濃密なトレーニングを受けたい人には「シェイプアッププログラム プラス」がおすすめです。
最短2ヶ月で痩せられることやトレーニング回数はシェイプアッププログラムと同じですが、1回のトレーニング時間が80分に設定されている点が異なります。
入会金は50,000円(税別)で、コース料金は498,000円(税別)です。

別途29,800円(税別)が必要となりますが、どちらのコースにもオプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムをつけられます。

RIZAP(ライザップ)札幌スガイディノス店を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

からだ作り

高級感のあるパーソナルジムで、一人だとなかなか続かない体作りに利用しています。
便利な場所にあり、通いやすくて、マンツーマンなのでペース配分もバランスよかったです。
相談もしやすくてカウンセリングをしっかりとしてくれます。
(roiroさん 女性)

引用元:https://www.ekiten.jp/shop_6777578/review/

→さすがはライザップ。有名人も利用しているだけあって、ラグジュアリーな空間なのですね。これはroiroさんはじめ、会員さんたちもテンションが上がることでしょう↑。

便利な場所にあって通いやすいのもいいジムの条件。短期間では結果の出にくい筋力トレーニングですから、継続のためにはとにかく通いやすくなければダメです。

「ペース配分がよかった」。これはライザップ札幌スガイディノス店の担当トレーナーさんが、丁寧にヒアリングしてくださり、roiroさんの体力その他の状態を把握。様子を見極め、最適なペース配分を考えてくださっているからにほかなりません。

相談しやすいのも、担当トレーナー相談しやすい雰囲気をつくってくださっているのでしょう。カウンセリングもしっかりとされておられるようで、頼もしい限りですね。

高い理由は通えばわかる

体重の変化:15kg以上痩せました
CMで沢山芸能人のビフォアアフターが出てて、本当にこんなに痩せるのかよ、と疑いながら入会。そりゃ徹底的にカラダを追い込んで3食糖質抜けば誰だって痩せるよ!でも自分一人では絶対出来ないと思ったから、そこに料金以上の価値があると思った。内装もさすがって言う感じのキレイさで通う事自体がテンションが上がる。
(承太郎さん 北海道 29歳)

引用元:https://personalgym-sapporo.info/ranking/rizap/

→承太郎さん、やや辛口のコメントがユニークですね。「本当にこんなに痩せるのかよ」。「そりゃ徹底的にカラダを追い込んで3食糖質抜けば誰だって痩せるよ」という口コミには、「たしかに!」とうなづいてしまいました(笑)。

「でも自分一人では絶対出来ないと思ったから、そこに料金以上の価値があると思った」。ここにすべてが語られています。そう。いまどきはグーグル先生におうかがいすれば、誰だってどうすれば筋力が付くか?どんな食事で健康的にやせられるか?はすぐにわかりますよね。専門的でなくても、とりあえずニワカ的な知識は身につきます。

でも、それを自分ひとり、我流で実行しようと思ってもふつうできないですよ。ひとはみんな自分に甘くて弱いもの。だからその気になれるようなかっこいいジムで、専門のトレーナーさんのご指導の下、やるのがもっともおすすめです。プロのトレーナーさんは叱咤激励もプロ。パートナーにすればこれほど強い味方はないでしょう。

RIZAP(ライザップ)札幌スガイディノス店へのアクセス

札幌スガイディノス店:〒060-0063 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
最寄り:地下鉄 豊水すすきの駅より徒歩1分




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